Voor de thuiswerkers

Veel mensen werken sinds de Corona meer vanuit huis, hieronder vindt je tips om je thuiswerkdag leuker, gezonder of actiever te maken!

Opstarten

Begin jij je werkdag met een wandeling of een workout? Naar je werk of school “lopen” bijvoorbeeld: een klein ommetje om het huis (als dit verantwoord is) of zelfs een paar bewuste stappen naar je thuiskantoor helpen je om een duidelijke overgang te maken naar de start van je werkdag. Een home-workout of yogasessie zijn andere manieren om je lijf en hoofd wakker te schudden. Als je met meer mensen in een huis woont, schrijf dan samen bewegingsactiviteiten op stukjes papier en verzamel deze. Laat elke dag iemand anders een lootje trekken en zo wordt je sportmoment nooit saai!

Maak het alledaagse bijzonder

Een planning maken, voldoende bewegen en water drinken, je spullen opruimen aan het eind van de werkdag… we weten allemaal dat rust, reinheid en regelmaat basisingrediënten zijn voor een productieve dag. Die RRR kun je prima combineren met het mooie lenteweer. Houd je ochtendritueel buiten. Neem de waterkoker of percolator mee de frisse lucht in en geniet op blote voeten, slippers of met een paar lekkere huissokken van je eerste bakkie. Het thuiskantoor onder een parasol en een sportcircuit in de tuin. Een Zoom-call op het balkon en huiswerk op het terras. Met een paar verlengsnoeren en voldoende schaduwplekken kun je meer dan je denkt.

Een lunch in campingstijl behoort ook tot de mogelijkheden. Lekker lui in je eentje in een hangmat (ook handig voor de post-lunch power nap) of samen met de kinderen op een picknickkleed. En daarna uiteraard even bewegen met rekken en strekken, jeu de boules of een potje badminton.

Als het avond is…

Waar je ’s avonds ook blij van wordt, probeer ook deze activiteit eens naar buiten te verplaatsen. Wat dacht je van een uitgebreid diner op je balkon? Dek de tafel op z’n mooist, zorg voor knusse verlichting en kook buiten als het kan. Ontspan je liever met een boek? Zet een fijne stoel buiten en nestel jezelf erop met een warme trui, sloffen en je favoriete (luister)boek tot de zon ondergaat. Of ga als het donker wordt samen naar de buitenbioscoop: kussens, dekentjes, popcorn en uiteraard je laptop met je lievelingsserie of een spannende film.

Klik hier voor een overzicht van leuke en handige producten voor thuiswerkers.